2011年1月アーカイブ


抑えつつ

寒い日が続いております。
週末はまた、強い冬型の気圧配置に覆われる影響で、寒気が流れこみ寒さが増すそうです。
そんな最中、皆さん体調管理はいかがですか?
風邪が流行っていますから、くれぐれもお気をつけください。
代表的な風邪の予防としては、外出後のうがいと手洗いは基本として、お部屋の湿度管理や寝冷え対策、十分な睡眠と栄養補給が大切です。
一言で要約するなら、ウイルスに対する抵抗力を高める事ですよね。
周りで風邪が流行する中、一人だけ全くもって元気な人っていますよね。
それはやはり抵抗力がある人なのでしょうね。
そこで必要になってくるのが適度な運動とその継続だと思います。
ところが、この適度って言う言葉自体微妙で、実際に継続していくのは非常に難しいものです。
どこまでが適度で?そしてどこからが過ぎになるのか?
人それぞれその尺度は違いますから・・・
だから私の場合、日々続けられる位の運動量に抑えつつ、自分自身が気持ちいい状態で運動する事を適度としています。
ポイントは抑えつつになります。
腹八分といいますが、力も八分、少し抑え気味で行い、重要なのはその継続です。
一回で頑張り過ぎず、日々に分散していきましょう!
続ける事にこそ意味がありますから・・・

とか言いながら、一番ハリキッテしまうのは自分自身なんですけどね(笑)

恒例の幸せ

新たな年の始まりは、実に気持ちのいいものです。
例えるなら、おろしたてのシャツを着て、買ったばかりの車でドライブに出かけるような、そんな爽快感と清々しさがあります。
本日より営業開始です!
という事で、今年も恒例のスタッフ全員で初詣に行って参りました。
とは言っても、毎年参拝させて頂く宮益御嶽神社(渋谷郵便局の二軒隣にある階段を登った所)はジムから徒歩1分の、何とも便利な場所にある神社です。
神社に対して便利なんて失礼ですよね・・・
実は、非常に歴史と由緒ある神社だそうです。
全国的にも大変珍しい、鳥居の両サイドには狼が飾られています。
何と!延宝年間(江戸時代1673~1681年)の作品らしいです!
もちろんその間に、多少の手直しや修復はあったとは思いますが、それにしても凄いですよね!
そしてこれも恒例ですが、神社の下にある青汁屋さんに向かいます。
作りたて搾りたての健康100%の青汁を、やはり全員で頂きます。(イメージより美味しいですよ)
その後ジムに帰ってきてから、恒例のミーティングも毎年の事です。
しかしこうやって恒例の行事が、いつものメンバーで、毎年出来る事は大変幸せな事です。
恒例=当たり前=幸せな事。
今年も例年の如くスタートをきれた幸せを噛み締めつつ、ありきたりな恒例に感謝しています。

旧年は大変お世話になりました。
本年も何卒宜しくお願い致します。

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