フィットネスコース・Bコース紹介 - 東京・渋谷のボクシングジム イマオカボクシングジム

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コースのご紹介
■Bコース：フィットネスコース
Bコース

トレーニング風景1 トレーニング風景2

トレーニング風景3 トレーニング風景4

トレーニング風景5 トレーニング風景6

トレーニング風景7 トレーニング風景8
無理なく楽しくシェイプアップ
ウエイトトレーニングの様な無酸素運動では脂肪の燃焼は難しく、余分な脂肪を落とす為には有酸素運動、水泳、ランニング、エアロビクスの様な心肺機能を使う運動（酸素を取り入れながら行う運動）が最も効果的です。その中でもボクシングは非常に効率の良い有酸素運動と言えます。特に瞬発力を必要とする為、筋肉繊維が太くならないと言う特性があります。
当クラブのフィットネスコースはダイエットが主な目的ですが、それ以外にも体質改善や体力増進などがあります。せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまうのでは意味がありません。
女性でも適度な筋肉（細くしなやかな筋肉）は必要です。筋肉量が増えれば消費カロリーも増えていきます。つまり筋肉の少なかった時より同じ運動量でも消費するカロリーは多く、リバウンドしにくい体にしていきます。又、大量の発汗作用がある為、肌の新陳代謝にも効果的です。
女性に人気のコースです！
入会者の声

N.Sさん　女性(港区)
入会前はボクシングジムって怖いイメージがあって不安でしたが、実際はとても綺麗で清潔感があり、毎日楽しく通うことが出来るので入会して本当に良かったと思います。
M.Uさん　女性(渋谷区)
入会して3週間で5.3キロのダイエットに成功！今までにダイエットは本当に色々と試しましたが、今回は期待以上の効果に感激しています。
M.Iさん　女性(神奈川)
ここ最近スポーツは何もしていなかったので大丈夫かな？と、ちょっと不安でしたが、スタッフの方々がとても優しく親切なので安心しました。トレーナーの皆さん毎日ご苦労様です。
H.Hさん　女性(中野区)
練習が終わり体重計に乗ると１回で体重が1.5キロ位減っているのにはビックリしました！汗をかくと気分もスッキリしてストレス解消にもなるので、私のお気に入りの場所になっています。
Y.Kさん　女性(横浜市)
練習に行くと必ずトレーナーの方がミット打ちをしてくれる、その時間が1番楽しいです！
女性会員が多いので安心なのもいいですね！
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IMAOKA BOXING GYM